Adapter les portions à chacun pour mieux manger

Enfant, adolescent, adulte ou senior, les besoins alimentaires évoluent avec l’âge, le sexe et l’activité physique.

TENEZ COMPTE DE LA TAILLE DES ASSIETTES : plus elles sont grandes, plus on les remplit ! Un conseil : Servez les enfants dans des assiettes plus petites.

ÉCOUTEZ VOTRE SENSATION DE FAIM et de satiété pour choisir la bonne proportion.

ALLÉGEZ votre dîner si vous avez mangé copieux le midi. Et inversement…

LAISSEZ LES ENFANTS SE SERVIR pour les laisser être à l’écoute de leur faim.

Astuce : Trouvez la portion idéale grâce à l’outil “À chacun sa portion” disponible sur le site www.croquonslavie.fr

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