Connais-tu les bons gestes pour bien manger ?

Connais-tu les bons gestes pour bien manger ? Teste tes connaissances en répondant à ce quiz !

​1) Quel est le petit déjeuner le plus équilibré ?

1- Une pomme et un jus d’orange

2- 2 tartines, un fruit, un produit laitier et une boisson chaude

3- Des biscuits et un soda

2) Qu’est ce qui est aussi important qu’avoir une alimentation équilibrée ?

1- Regarder la télévision avant d’aller dormir

2- Finir son assiette le premier

3- Se dépenser et faire du sport

3) Combien de litres d’eau faut-il boire par jour pour une bonne hydratation ?

1- Une demi-bouteille d’eau par jour

2- 1,5 Litres d’eau par jour

3- Pas besoin de boire de l’eau tous les jours

4) Pourquoi est-ce important de passer à table en famille

1- Pour pouvoir regarder tous ensemble la télévision

2- Pour pouvoir partager un moment convivial et apprécier le repas ensemble

3- Pour pouvoir embêter ses frères et soeurs à table

Retrouve les réponses ici :

1) Le petit-déjeuner est un des moments les plus importants de la journée pour rester concentré toute la journée et à l’école. Il doit se composer d’un produit céréalier (pain, céréales…), d’un fruit (entier, en compote, jus pressé…) et d’un produit laitier (lait, yaourt…).

2) Bouger, c’est aussi important que d’avoir une alimentation équilibrée. Pour rester en bonne santé il faut faire du sport ou se dépenser au moins une heure par jour !

3) Au cours de la journée le corps peut perdre jusqu’à 2 litres d’eau, il est donc important de s’hydrater tout au long de la journée ! L’eau est donc la seule boisson indispensable au corps humain, alors on n’oublie pas d’en boire à chaque repas.

4) Le repas c’est le moment idéal pour se raconter sa journée et reprendre de l’énergie. Pour en profiter éteint la télé et on passe un bon moment en famille. Pour s’amuser avec ses parents pourquoi ne pas cuisiner avec eux ?

Quel est ton score ?

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