Le saviez-vous ? Que manger le matin ?

Le saviez-vous ? Un petit-déjeuner complet et adapté à toute la famille devrait comprendre :

- 1 produit céréalier (du pain ou des céréales complètes) pour un apport en énergie
- un produit laitier (lait, yaourt) pour un apport en calcium et en protéines
- un fruit pour un appport en fibres, vitamines et minéraux
- une boisson (café, thé ou eau) pour hydrater l’organisme

Et vous ? Que mangez-vous au petit déjeuner ?

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